营养炸物小吃小南瓜的做法

2019年05月15日 来源:

小南瓜的材料南瓜相克食品适当糯米相克食品粉250g糖适当 小南瓜的做法图片步骤,怎样做小南瓜好吃?

南瓜切片蒸熟,压成呢,热的时候可以加点糖再压成泥。

压成泥的南瓜泥里面加糯米粉揉成团

取1个面团揉成小团用牙签成出1个痕。

在面团中间插1个小黄瓜丁上锅蒸15分钟,就能够吃了

美食天下菜谱大全温馨提示:

南瓜中对人体的有益成份有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。

各种成份的功用:

1.多糖类:南瓜多糖是1种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,增进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调理功能。

2.类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、保持正常视觉、增进骨骼的发育具有重要生理功能。

3.矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有益于预防骨质疏松和高血压。另外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

4.氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。另外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

5.脂类物资:研究发现,在南瓜种子中的脂类物资对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的医治和预防作用。

1定要在南瓜里加1点糖,这样才会更美味

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